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自行車騎行環青海湖騎行預防高原反應措施

編輯:西海鎮二二一騎吧時間:2019-04-03

     

      高原肺水腫很容易危及生命。醫生建議,有感冒、心腦血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。

高原反應的癥狀有:頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛等。嚴重者驚恐不安、口唇面部紫紺。

預防高原方法:

(1)紅景天、高原安等抗高原反應藥物,雖然藥物對每個人的作用不一樣,但還是建議在出發前一周和剛進入高原的前一兩天服用。

(2)西洋參補氣,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果要好。

(3)芬必得、布洛芬等鎮痛類藥物對治頭痛效果較快,可以減輕癥狀

(4)隨身攜帶葡萄糖、巧克力,這些都補充能量,對于緩解高原反應癥狀也有幫助。

(5)多帶幾種感冒藥,比如說康泰克一類的西藥,還有板藍根沖劑,這是外出旅游使用最多的藥。還要帶上退燒藥、消炎藥、創客貼、治療腸胃的藥。

(6)不要喝酒、少洗澡、多喝水、避免寒冷、注意保暖、騎行第一天避免劇烈運動。

 

       很多人會關心有沒有高原反應,一般高原反應嚴重嗎。自行車騎行答案是:大多數人是沒有高原反應的,一小部分人會有輕微的反應,但是一般都不會很嚴重,一般人會在2-3天內適應的。   高原反應是人到達一定海拔高度后,自行車騎行身體為了適應海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應。一般在海拔高度達到2700米左右時就會有高原反應,出現高原反應后也不必太驚慌,放松心情,注意休息是很好的措施。

高原反應的表現:

   “高原反應是人體急進暴露于低壓低氧環境后產生的各種病理性反應,是高原地區獨有的常見病。”

由平原快速進入海拔3000M以上高原,或由高原進入海拔更高的地區,在數小時或1~3天內發病。海拔高度一般達到2700米左右時就會有高原反應。所以坐飛機去高海拔地區發生高原反應的幾率比坐汽車,火車去要大些,因為坐車有一個慢慢適應的時間,坐飛機是快速進入高原,沒有適應時間。

        


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